あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会 あがり症克服コラム(1/4)

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あがり症克服コラム

あがり症克服コラム

あがり症克服専門家が伝える「人前や試験・試合のプレッシャーを克服する18の方法」

一般社団法人あがり症克服協会 代表理事 鳥谷 朝代 株式会社スピーチ塾 代表取締役 人見知り克服協会 代表 心理カウンセラー NHKカルチャー/朝日カルチャー/…

手の震え克服法~あがり症の手の震えの治し方~

一般社団法人あがり症克服協会 認定講師 宮松 大輔 心理カウンセラー NHKカルチャー話し方講師 詳しいプロフィールはこちら≫ 目次 ① 手の震えに悩む人へ ②…

ピアノ発表会・コンクールで緊張に負けない方法とは?

一般社団法人あがり症克服協会 認定講師 宮松 大輔 心理カウンセラー NHKカルチャー話し方講師 詳しいプロフィールはこちら≫ 目次 1.事前準備~当日まで 2…

発表会のあがりをコントロール!~演奏の楽しみを取り戻した僕~

一般社団法人あがり症克服協会 認定講師 村田 光史 詳しいプロフィールはこちら≫ 目次 1. 発表会の演奏であがる人とは 2. 発表会の演奏するときのあがりで苦…

自宅で簡単!1分でできる「あがり症診断」セルフチェック

一般社団法人あがり症克服協会 代表理事 鳥谷 朝代 株式会社スピーチ塾 代表取締役 人見知り克服協会 代表 心理カウンセラー NHKカルチャー/朝日カルチャー/…

あがり症を抱え込まないで…あがり症は生まれつきではありません

一般社団法人あがり症克服協会 認定講師 豊隅 文子 詳しいプロフィールはこちら≫   目次 1. あがり症は生まれつきなの? 2. あがり症の重い蓋を…

あがり症克服法5つのポイントと克服できない人の3つの特徴と原因

あがり症とは、人前で何かをするときにひどく緊張して心身に症状が出ることを言います。代表的なあがり症状は、動悸・息苦しさ・声の震え・手足の震え・吐き気・赤面・発汗です。あがり症の原因と克服法をお伝えします。

あがり症になりやすい性格となりにくい性格の違いとは?

あがり症は性格だから治らない、生まれつきだから仕方ない、と諦めてしまっている人がいますが、そんなことはありません。 あがり症を克服するためにまずは自分自身がどのような思考グセを持っているのかを知ることから始めます。

声の震え克服法~あがり症の声の震えの治し方~

緊張して声が震える!あがり症の方に最も多い悩みの一つです。あがり症は病気として社交不安障害(SAD)と診断される可能性もあります。しかし声の震えはトレーニングで克服することができます。

あがり症のメカニズムとセロトニンの効果

一般社団法人あがり症克服協会 代表理事 鳥谷 朝代 株式会社スピーチ塾 代表取締役 人見知り克服協会 代表 心理カウンセラー NHKカルチャー/朝日カルチャー/…

あがり症あるある言いたい~怒涛の55件~

1. あがり症あるあるって? 2. あがり症あるある言いたい~怒涛の55件~ 3. まとめ 1.あがり症あるあるって? あがり症っていうと、精神疾患のように思わ…

あがり症に薬は有効?あがり症を抑える薬は?

あがり症に悩み病院へ行くと、「社交不安障害(SAD)」と診断されて薬を処方される可能性があります。 人前に出た時に緊張感がやってきて、心臓がドキドキしてきたり、…

プレゼン・セミナーでの緊張回避術!セミナー講師がよくやる「超裏ワザ」

あがり症の人にとって、「大勢の前でプレゼンやセミナーをすること」は、人生の中でも最もハードルの高いことかもしれません。 しかし、相手と目的を理解し、しっかりとし…

あがり克服はスポーツ~本番であがらないコツとは?

こんな時に人はあがりやすくなり、もう人前は嫌だぁ~と思ってしまうのではないでしょうか?

芸能人も実践しているあがり克服法とは

あがり症、緊張の悩みって芸能人には関係ない? いえいえ、有名な芸能人の中にも、あがり症・緊張で悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。 私も、芸能人の方で言えば…

HSP型あがり症がラクに生きるための5つのポイント

Mirror, mirror on the wall… Who’s the fairest of them all? 「鏡よ鏡…、世界で一番美しいの…

「あがらない」私になるために

あがり症。これは私がずっと悩んできたことでした。 人前で話したときに体が恐怖に直面して声が震えてくる、 息もだんだん苦しくなって、心臓はもう飛び出そうにバクバク…

自分の心の中にあった事~あがり症と向き合って~

【人前での自信をなくしたきっかけ】 『あがり症は克服できるはず、自信を持てば、慣れれば改善できるはず』 子供の時は、緊張せずに話できていたから話は出来るようにな…

「前向きな気持ち!」あがり症克服で生き方を豊かにしよう!

【人に何かを伝えることが苦手な苦しみ】 わたしの大好きな言葉「相田みつを」の名言。 「誰だってあるんだよ ひとにはいえないくるしみが、 誰だってあるんだよ ひと…

あがり症克服には『まず行動!』のススメ

念じるだけでは、結果は変わらない 「まず行動!とりあえずやってみることで、人生は変わる」 このことを、私はこれまでの経験から実感しています。 今では、興味がある…

あがり症克服と私の挑戦

私のあがり症発症と学生時代 初めまして、日本酒と護身術をこよなく愛する、なべぞーです。 私は、2018年9月15日にベーシック講座で、初めてあがり症克服協会の講…

あがり症克服協会で得た宝物とお伝えしていきたいこと

私の最大の弱点は「スピーチ」!!! 人前で話すことが大の苦手・・・、 自己紹介があるような初めての集まりなんか・・・もう嫌で嫌で!! 可能な限り、それはそれは巧…

あがり症克服で明るく開けた私の世界~感謝の気持ち~

【あがり症の自覚から協会との出会いまで】 私が当協会に出会ったきっかけは、職場で、研修講師を依頼されたことでした。 子供の頃から、人前で話しをするのが苦手でした…

あがり症が治った!~あがったときのリカバリ方法~

【私のあがり症、治りました。】 私のあがり症は治りましたが、 緊張しないわけではありません。 慣れない場所に行くときや、初めての人に会うとき、 こちらが評価され…

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