あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会 あがり症克服コラム(3/4)

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「あがり症克服トレーニング」8つの方法

誰でも今すぐできる”あがり克服トレーニング” 朝礼、プレゼン、会議、結婚式など、社会人になれば改まった場所で話す機会は増えていくもの。 あがらずに堂々と話したい…

あがり症克服で広がった世界~宝塚スターへの憧れ~

あがり症の自覚と諦めの気持ち 私があがり症だと自覚したのは、中学生の国語の授業の本読みで緊張して声が震えた時でした。同じクラスの子から、「文ちゃん声が震えていた…

あがり症を克服してブライダル司会者に♡

あがり症から逃げられない日々 私は学生時代から人目や他人からの評価がとても気になる性格で、社会人になってからも対人恐怖や声の震えなどのあがりの症状に悩み続けてい…

あがり症克服に立ち向かっている自分を認めましょう!

自分を好きになる 最近、「自分を好きになれない」「自己肯定感を持てない若者が増えている」といったフレーズをよく見聞きします。私はこれまで、「自分を好きか」、とい…

“理性”だけで“あがり”を抑えられないワケ

ダイエットとあがり症克服 「夏までに5kg痩せる!」と言い続けて早数年。約束は破らない主義ですが、この自分との約束だけは果たせたことがありません……。 「いきな…

私の「あがり症」との付き合い方

  あがり症に悩む日々・・・   私は子供の時はどちらかというと、目立ちたがり屋で小学生の時は放送委員もやっていて、お昼の放送も積極的にやっ…

退職の挨拶

  2018年6月29日(金)。 私の前職の最終出勤日。 真の『あがり克服』を成し遂げました。   その日まで(~2018年6月28日) &…

あがりのメカニズム研究報告

  2018年3月 大阪あがり研究所から「あがりのメカニズム」についての研究報告が発表されました。 この報告では「あがりのメカニズム」~「あがりの実践…

朝礼スピーチでのあがり克服体験記

  人前で話す場面は多々ありますが、大して特別なことを行うわけでもないのに、ひどく緊張してしまう場面、それが朝礼です。   ほぼ決まり文句を…

あがり対処法~緊張を緩和するスピーチ

■睡眠導入剤 電車の座席で疲れてウトウトしていたらどこからか女の人のハミングが聞こえてきました。 きらきらぼしのハミングです。 電車に揺られてそのまま目を閉じて…

人前での緊張コントロール法って?

トップ > 人前での緊張コントロール法って? 人前での緊張コントロール法って? 1.あがらない体をつくるには あがり症の人の大半は、首や肩、背中に常に力が…

人前で堂々と話せる「キセキ」に出会える協会

季は早春、当時娘たちの住んでいた町の駅の本屋、山ほどのビジネス書が積まれている中に、ひときわ目を引くかわいらしいタッチの表紙。 胸にずばりささってくる「人前であ…

私のあがり体験記~ダイヤの原石を探して

あがり症の始まり。 あの時のことを、今でも鮮明に覚えています。 高校に入学してまだ3週間の現代文の授業の時でした。 先生が「丸山さん、教科書の○ページを読んでく…

私のあがり症体験談、そしてイントラへの道

私は幼稚園の頃から、あがりを意識し始め、人前はもちろん、男の子とも恥ずかしくて余り話ができず、特に赤面症が一番ひどかった。 中学の時、勉強はまあまあ頑張っていた…

私があがりを克服した方法とは

中学の朗読中に今まで味わった事のないほどの緊張から突然の声の震えで、目の前に起こった事も理解出来ないまま、その後も本読み、発表の場では同じく緊張からの声の震えで…

自意識過剰を捨てる。自分をよく見せたければそれだけ練習する!

あがり症を認識したのが、大人になってからという方も多いと思います。 幼い頃は全く苦手意識は無かったのに、急に苦手になったり。 「自意識過剰」に一因があるのではな…

トレンディエンジェルの斎藤さんも受講!「人見知りセミナー」の効果とは

あの人気番組での「人見知り診断チェックリスト」の結果、重度の人見知りと診断されたトレンディエンジェルの斎藤さん。 学生時代から続く長年の人見知りを克服するために…

トレンディエンジェルの斎藤さんも実践!「人見知り診断チェックリスト」

ネットやメール、SNSの普及により、人と直接関わることの少なくなってきた現代、日本人の60%以上が「人見知り」と言われています。 当人見知り克服協会監修のチェッ…

「緊張しないように」と思うと逆に緊張するのはなぜか?

1.「あがっても大丈夫」と思うとあがらない あがり症克服協会の講座では、初めに皆さんに自己紹介をしていただきます。 その際、「今日はあがり症講座ですから、皆さん…

急な司会もこれでバッチリ!会議・会合であがらない方法

社内や取引先での会議、地域や学校での会合など、あがり症にとって、「いつ発言を促されるかわからない」シチュエーションは、非常に緊張するものです。 また、年齢やキャ…

自己紹介を制する者はスピーチを制す!「絶対避けられないスピーチ」自己紹介5つのポイント

「みなさん、はじめまして、○○です。よろしくお願いします!」 新学期や歓送迎会、会議や会合、保護者会、町内会、習い事、ちょっとしたパーティーやコンパ まで、老若…

もう怖くない!結婚式・披露宴スピーチであがらない方法

「フォーマルな場所でのスピーチ」は誰でもたいへん緊張するものですが、その分、一度上手くいけば、この上ない成功体験となります。 スピーチ成功のための事前準備をしっ…

あがり克服を成功させる人がしている「基本練習」とは?

「料理はディテールだ」 フランス料理界の巨匠、ジョエル・ロブションの言葉です。 ロブションは、15歳で見習いシェフとしてスタート、28歳で「コンコルド・ラファエ…

メンタリストDaiGoさんもあがり症だった!DaiGoさんが実践する緊張解消法とは?

テレビや大勢の観衆の前でいつも堂々とパフォーマンスしているメンタリストDaiGoさん。 一見あがりとは無縁に思われがちですが、実は人前では緊張して話せない、人と…

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