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あがると言いにくくなる言葉の対策

2021.06.09

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あがり症克服協会 daisukeです 🙂
オンラインであがり症克服個人レッスンを行いました‼
オンライン
個人レッスンとは、60分のカウンセリングと個別指導を行うことにより、各々の緊張の悩み、症状を確実に改善へと導く講座です✨オンラインはZOOMを使って行います。

1.緊張すると言いにくくなる言葉

緊張すると普段にも増して言いにくくなる言葉がありませんか❓

それは大きく分けて2つあります。

1つは、早口になることで言いにくくなる場合。緊張すると、どうしても段々と早くなっていきます。焦りによるところや、早く終わらせたいという気持ちが働くことによるものですが、うまく発声できたときはよいですが、そうではないと、噛んでしまったり聞き手にとっても聞き取りづらく、聞き返されてしまうケースもあります。
そうすると、ますます慌ててあがりに拍車がかかってしまいますね。
焦り

もう1つは、元々言いにくい言葉があるケースです。
よくあるのは、例えばサ行や、ハ行などです。吃音をお持ちの方も、特定の言葉だけ出しにくいケースがあります。

いずれにしても、対策としては基礎的な発声練習を行うことが根底にはありますが、文章を読むときやスピーチをするときには、流れの中でブレスや間の置き方を工夫することで、かなり発声しやすくなります。

今回ご受講いただいたKさんは、研究発表の本番が近づいており、およそ6~7分の発表を通しで今回練習しました。

その中で、言いにくい言葉があることを発見しました。

2.あがると言いにくくなる言葉の対策

「〇〇、△△、XXなどと」というときの「などと」があまりスムーズに発生できませんでした。

皆さんも発声してみてください。
早口であるほど、言いにくい感じありませんか。

個人差はあると思いますが、列挙して並べた言葉は早く読んでしまいがちな落とし穴もあります。

対策としては、まず、苦手なところほどゆっくりと読むこと。
ゆっくり

そうすることで、自然と抑揚や強弱もついてくる特典もあります😊

もうひとつは、苦手な言葉の直前で間を置いてみること。

イメージ的には、
「〇〇、△△、XX、などと」
と言うように、「などと」の前に句点を入れる感じです。

Kさんにリトライでもう一度話してもらったら、スムーズに話し続けることができるようになりました✨

ゆっくり読む、間を置く話し方は、緊張緩和術の基本です。

繰り返し練習しても言いにくいと感じる言葉があったら、ぜひ試してみてください。

3.資料1ページずつ全網羅的にチェック!

Kさんの発表資料はおよそ10ページありました。

ZOOMの個人レッスンなので、全てのページの話し方と内容をチェックすることができました。
これはもう、オンライン個人レッスンでしか、なかなかできないことですね😊

後半に行くほど早く話してしまう傾向があったので、あえて1ページずつ区切って1ページずつチェックしていきました。
そうすることで、新たなページではまた新たに1ページ目のつもりで話していただくことができました。

発表の時間もトータルでチェックします。
チェック

慌てて話さなくてもちゃんと時間内に収まることを確認できると、とても安心します。
ページごとにも、間を置くイメージです。

Kさんはそれと、口が小さくなる癖もありました。

そのため新たなページになるごとに、「ゆっくりと・口を大きく」を思いなおすことをテーマにしました。

全てを見直し、不安要素をなくしていただきました。

これだけ細かく、ご要望にお応えできるのが個人レッスンの良いところです。

みなさまにあった指導をさせていただきますので、課題がある方はぜひ個人レッスンご活用くださいね。

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