手の震えを治して本気のおもてなし あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会

講座予約

アクセス

東京・大阪・名古屋・福岡・札幌・仙台の話し方教室

あがり症克服ブログBlog

手の震えを治して本気のおもてなし

2021.06.05

Twitter共有 Facebook共有 LINE共有

あがり症克服協会 認定講師のmihoです♡

日本中からあがり症で苦しむ人をなくす✨のミッションのもと、銀座校であがり症克服個人レッスンを行いました。

個人レッスンとは、60分のカウンセリングと個別指導を行うことにより、各々の緊張の悩み、症状を確実に改善へと導く講座です。

1.お茶出しの手の震え

この日は手の震えでお悩みのU様をご指導させて頂きました。

部署異動でお茶出しする機会が激増し、毎回のように手が震えてしまうのが次第に気になり始めたとのこと。

元々緊張しやすい性格のうえに新たな悩みが生まれてしまったので、あがり症や手の震えを克服し、毎日を楽しく快適に過ごせるようにしたいですと打ち明けてくださいました。

このような悩みでもレッスンして頂くことは可能でしょうか?とメールでも事前にお問い合わせ頂いておりました。

もちろん!ウェルカムですよ♪

2.手の震えをコントロールする方法

①力まない

②いい姿勢

③深い腹式呼吸

これらに加えて「お腹で物を持つ」という意識を持ってみましょう。

震える「手」にばかり意識を向けてしまうと、皮肉なことに余計に震えてしまいます。(努力逆転の法則・抑制の逆説効果などと言います。)

意識を「手」から「お腹」に変えるだけなので、これなら簡単ラクチン♪

しかも効果テキメン✨ですので、お悩みの方はぜひお試しくださいね。

3.ピンポイントのレッスン

当協会のメソッドは、メンタル面はもちろん、フィジカル面からのあがり症へのアプローチも大変重要視しております。

腹式呼吸や筋肉弛緩法を詳しく説明させて頂き、講師と一緒に実践・体得して頂くまでがワンセットです。

家に帰ってからもトレーニングして頂き、あがり症克服の効果を実感して頂きたいからです。

これらを消化して頂いた後に、U様には手の震えに特化したレッスンを集中的に行って頂きました。

声の震えでお悩みの方には、本番スピーチの原稿を読んで頂く姿を録画するように、U様にはお茶出しされている姿を録画させて頂きました。

ご指導させて頂いた内容を理解し、実践してくださったその所作はとても落ち着いていらして、「手の震えが全く気にならなくなりました!こんなことは初めてです!」と喜んでいらっしゃいました♪

これからはお茶出しの本来の目的である「おもてなし♡」に集中されてくださいね✨

あがり症克服協会では、受講者さまの様々なお悩みにピンポイントにお応えできますよう、講師一同これからもスキルを磨き続けながら、皆さまのお役に立てますよう努めてまいります。

よろこび

講座の予定、ご予約はこちらから! 

Twitter共有 Facebook共有 LINE共有

前後の記事を見る

講座内容

  • 初めての方へ
  • 開講スケジュール
  • 受講までの流れ
  • 理事長鳥谷朝代ブログ

15日間「あがり症克服」無料メールセミナー

理事長SPクリニック

  • まぐまぐ鳥谷朝代メルマガ「あがパラ!」
  • LEC東京リーガルマインドあがり症克服のためのセルフコントロール講座
  • LINE@友達追加であがり症克服をもっと身近に
  • アガリストコラム
  • メディア出演情報
  • 出版実績
  • 取材・講演・執筆のご依頼はこちら
  • Facebookはこちら
  • Twitterはこちら
  • Youtubeはこちら
  • Instagramはこちら