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面接前日にできる!緊張しない方法とは

2021.04.24

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皆さんこんにちは、一般社団法人あがり症克服協会 理事長の鳥谷朝代です✨

都心を中心に、緊急事態宣言が再発令されましたね…(-_-;)
旅行、レジャー、外食…昨年につづき、ゴールデンウイークのお楽しみが制限されてしまった方も多いと思います。

あがり症克服協会各校におきましても、緊急事態宣言の発令を受け、4/26(月)~5/7(金)までの対面講座を休講とさせていただきます。
(※オンライン講座は行います。また、カルチャースクールについては各校サイトをご確認ください。)

とはいえ、ゴールデンウィーク明け早々に職場や学校などで本番がある!という方もいらっしゃると思います。

連休中もお問い合わせには対応しておりますし、急な本番、緊急のご相談にもできる限り対応しますので、あきらめないでお問い合わせくださいね📩

1.2回の面接不合格を経て3度目の挑戦

今日レッスンさせていただいた方は、まさに緊急のご相談に対応したパターン。お問い合わせくださったのは、この春に高校を卒業したばかりの18歳の男の子のお母様です。

「3日後に大学の入学面接試験があります。過去2回トライしてきておりましたが、毎回二次の面接で落ちてしまい、今回再度の挑戦でにトライし、一次は合格し、二次試験を控えております。
息子はどうなるのかわからない。とにかく緊張する。と申していますが、毎回終了後の感想を聞きますと、緊張からかなりテンパってしまってるなと感じることがあり、頭が真っ白になってしまって、何を話したか記憶が残らないようです。 
1回目に落ちたことで、2回目はスタートまでかなりの緊張感がこみ上げてきた様子で、立ち向かいたくない気持ちがこみ上げてきたようでした。当日は気持ちに負けてしまい、時間までなかなか支度できず、ギリギリに身支度をしてトライしておりました。  
今回は3回目の挑戦なのできっとかなりの恐怖心を持ってしまうことが考えられ、何か対策が打てることはないかな…と思い検索しまして貴協会を知りました。よろしくおねがいいたします。」

お母様の心配と愛情、そして息子さんの不安な様子が伝わってきます。3日後の本番までに受講できる講座はすでにいっぱいでしたが、すぐに連絡を取り合い、日程を調整し、面接試験前日の夜に、オンラインの個人レッスンをさせていただくことになりました🎧

電話

2.面接で頭が真っ白になってしまうときの対処法

お母様からのご相談内容や、一次試験は合格するけど面接では2回連続で落ちているというお話からして、内向的でやや話しベタな男子を想像していましたが(笑)、イヤイヤ、めちゃくちゃ優秀なお子様でした✨

最初にカウンセリングを行いましたが、しっかり受け答えができます。ティーンエイジャー特有の気難しさ、扱いにくさ(「別に」「特に」しか言わないとか😅)もなく、とても素直でコミュニケーションスキルの高い男の子でした。

相談

過去2回の面接での様子を伺うと、緊張すると頭が真っ白になり、めまいがすることもあり、何を話しているかわからなくなってしまうということだったので、緊張時の身体のメカニズムや対処法をお話ししました。

発声の状態を見せていただくと、声の弱さ、早口、滑舌の悪さ(特にサ行・タ行が苦手のようでした)などの症状があったため、発声トレーニングを施し、かなりの改善効果が見られました🙆

3.面接前日にできる緊張しない方法とは

重点的に行ったのが、面接のロープレ。私が面接官役をやりながら、自己PR、志望動機、卒業後の進路、高校時代に頑張ったことなどについて質疑応答し、撮った動画を観ながら、受け答え内容やしゃべり方をチェックします。
早口、センテンスが長くてわかりにくい、同じフレーズを繰り返す等のクセがあったので、改善・練習を繰り返し、最終的にはご本人も大満足の100点満点に仕上がりました✨

「今までとは違います。明日うまくできそうです!」というお言葉も出て、自信を持って送り出しました🙆

講座後、お母様からはこんなメールが📤

「鳥谷理事長先生、本日は大変お世話になりましてありがとうございました。急なお願いでしたのに、息子に貴重なお時間を作ってくださったこと、心より感謝いたしております。本当にありがとうございました。

これまでの面接前夜の息子は、食事が喉を通らないほど緊張していましたのに、今夜は先生のレッスンのおかげで食事もたっぷり食べておりましたし、笑い声もでておりました。
「今回は余裕がありそうだね。」と声をかけ、本人もニコニコ嬉しそうな様子でした。明日はきっと、これまでと違って心を整えて本番が迎えられるのではないかなと思います。 
本人も受講できてよかったと申しておりました。鳥谷先生にご指導いただいたことを明日は念頭におきしっかりいかせるのではないかと思います。今日は本当にありがとうございました。」

本当に良かったです!!!お母様の愛情とご本人の努力で、明日は本来の実力を存分に発揮されると思います!

あがり症克服協会では、年中無休であがり症、緊張に苦しむ人をサポートしています。困ったことがあったら、いつでもご相談くださいね💪

オンライン

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