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知識と意識であがりは克服できる!

2021.03.23

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あがり症克服協会 chieです✿

大阪校であがり症克服ベーシック(初級)講座を行いました‼先生

ベーシック(初級)講座とは、1日で基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行います✨

1.深刻なあがりの悩み

最初にベーシック(初級)講座受講の動機を話してもらいました🎤

・人前が苦手で怖い。間違ったことを言うのではないかと不安になる。頭が真っ白になり話ができなくなる。最近は逃げ出したい気持ちが強くなってしまった。このままではダメだと思い受講を決意。

・マイクを持って話した時、声が上ずり手が震えたのをきっかけに視線恐怖症になった。外出もできなくなるほど深刻な時もあり薬の服用もした。立場上人前が多いので克服したい。

・実は目立つのが大好きです。300人の前で司会を務めたこともあります。でも緊張してしまい、思うように力を発揮できません。

等々です。

外出もできなくなるほど悩んでいた方は、髪を切りに美容院にも行けなかったそうです。外を歩いていても他人の視線が怖くて仕方がなかったそうです。

緊張で押し潰されそうな時は薬を服用するという方もいました。でも本当は薬に頼らず人前で堂々と話ができるようになりたいと打ち明けてくれました。

あがり症克服集中講座のベーシック(初級)講座を受講すると、どんな変化があると思いますか。

ガクガクブルブル

2.心と体、両方からアプローチであがり改善

あがりの悩みと言えば・・・

待ち緊張、声の震え、マイクや原稿を持つ時の手の震え、電話恐怖、視線恐怖、心臓ドキドキ、頭が真っ白になる、赤面する、汗をかく・・・

思い当たる症状はありますか?

ベーシック(初級)講座ではあがりの基礎知識、あがりの原因、あがり克服の対処法を学びます。そしてあがらない体作り、スピーチ・プレゼンの実践をします。心と体の両方からしっかりアプローチさせて頂きます(*^^*)

あがりのメカニズムを知り、ご自身のあがりと向き合ってもらいます。そして対処法を学んで頂きます。心が整ったら次は体をしっかり緩め、芯のある震えない声作りをしていきます。そしてスピーチの実践をします。動画撮影をしてご自身の姿もチェックします。

💮部下に仕事に関してのお願いを言わなくていけない方がいました。20人程の前で朝礼をします。部下にとっては少々耳の痛い内容です。動画を撮りご自身でチェックしてもらったところ「これでは部下に全く伝わらない!来週も同じことを言わないといけない💦」と感じ、声の大きさや抑揚、間に気を付けて再挑戦しました。その場がぐっと引き締まり伝わる話し方になりました。ご本人も自信になり、今後仕事でチャレンジしていきたいことができたそうです㊗

💮いつも間違いのないようにキチンと綺麗に話さなくてはいけないと思っていた方がいました。あがり症の方は真面目な方が多いと思います。気持ちは分かりますが、私はその人らしい話し方をすればいいと思います。キチンと綺麗にはそこそこにし、失敗を恐れず自分らしく話すことを心がけて頂きました。講座が終わる頃には色々な場で話がしたくなったと気持ちの変化がありました㊗

急な司会もこれでバッチリ

3.知識と意識であがりは克服できる

「あがり症は生まれ持ったものではなく、知識と意識で改善できることが分かりました」

「他の方を見ているとあがりの悩みがあるようには見えません。でも自分と同じように不安を抱えているということが分かりました。自分は変ではないと分かり安心しました。ですのでこれからは何を伝えたいかをよく考え話すようにします。」

ベーシック(初級)講座の受講後の感想です✨

あがりとは何なのか💦を学び、対処法を身に付け、あがらない体を作る練習をする。知識と意識、そして対処する武器を身に付けることによってあがりは克服できます。

あがっているのは自分だけだと思っている☹あがり症であることを人に言えない☹改善なんてできない☹と悩んでいるのであれば、あきらめないで下さい😍勉強・練習すればあがりは克服できるんですよ✌

1日集中のベーシック(初級)講座にぜひお越しください。講師も全員元あがり症です。

講座の予定、ご予約はこちらから! 

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講座内容

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  • 受講までの流れ
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