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声の震えもバレンタインの悩みも克服!

2021.02.15

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あがり症克服協会 chieです✿

名古屋校であがり症克服 ワークショップと個人レッスンを行いました‼

☝2月の名古屋校はオフィスパーク栄CHUTOホール会議室での開催です。

名古屋市中区栄4丁目16番29号 中統奨学館ビル
・地下鉄「栄」駅 13番出口 徒歩5分
・地下鉄「矢場町」駅 1番出口 徒歩3分

ワークショップとはベーシックコース、個人レッスン、カルチャースクールの講座を修了された方のための勉強会です✨

個人レッスンとは、60分完全オーダーメイドのレッスンです。手の震え、声の震えなど受講生の方の目的、お悩みに応じて、元あがり症の講師が優しくレッスンいたします✨

1.あがり克服 バレンタインスピーチ♥

バレンタイン当日でしたので、バレンタインスピーチをしました🎤

職場の義理チョコ事情について話された方がいました💦男性の方でしたが、今年は勇気を出して自ら「廃止宣言」をしたそうです。でも本当に良かったかちょっと心配・・・とのことで皆さんに意見を求めました。廃止で良いと思う(男性のご意見)、廃止を申し出ました(女性の方より)との回答を聞き安心していました!色々なご意見があると思いますが、皆さまはいかがでしょうか?

なおあがり症でチョコを渡せなかったという方、勇気が出ないから諦めてしまった方、チョコを渡さなかったことを後悔している方!あがり症克服協会にお任せ下さい💕

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2.あがりの原因を診断🏥

あがりの原因は人それぞれです。あがりと向き合うために悪い癖を診断するのは大事です🏥

声の震えで深刻にお悩みの方が個人レッスンを受講してくれました👄💨診断の結果は「自意識過剰グセ」が最も強かったです。特に「自分以外はみんな上手く感じる」という思いが強い方でした。

自意識過剰グセがある方は自己肯定感が低い傾向があるのではないでしょうか?自分のことを認められず、他人の評価は求めてしまう。ということは・・・他人の目を意識してしまうことになりますね。結果、負のスパイラルに入ってしまうという悪循環に陥ります。

案外人は他人のことを気にしていなかったりします。まずは自分の長所を探して下さい。絶対見つかります。完璧主義はやめて、ハードルを下げ探してみて下さい。具体的に書き出してみるのもいいですね📝

朗読

3.ブルブル声の震えは増し増しで撃退👄

深刻な声の震えでお悩みでしたので、声の震えに特化して個人レッスンを致しました。人前に立つと恐怖や不安を感じます。すると呼吸も浅くなってしまいます。少ない息で話すと長く話せないですし、頭もぼーっとして真っ白になってしまいます。ですので吐く息を強くすることが大事です。あがり症克服協会では呼吸強化のトレーニングもします。

呼吸強化や発声練習はとても大事です。が・・・意外に皆さん自分の声の大きさをご存じないです。ご自身で大きな声と思っていても、実際聞くと思ったほどボリュームがなかったりします。

人前に立ったら2割、3割増しを意識し、一番後ろの人に声が届くように思いっ切り声を出して下さい^^

個人レッスンを受講してくれた方ですが、最後の本読みは200点の出来でした。こちらの耳がキーンとするくらいの芯のあるしっかりした大きな声で読めました。動画チェックでビフォーアフターを比較してもらいました。ご自身は大きすぎるのではないかと思いながら声を出していたそうです。しかし実際に聞いてみると全然問題ない!むしろOK!という事を知り笑顔になりました✨

震えたくないのであれば、声は増し増しを意識して下さい(^_-)-☆

大声

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