あがり症と幸福度 あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会

講座予約

アクセス

東京・大阪・名古屋・福岡・札幌・仙台の話し方教室

あがり症克服ブログBlog

あがり症と幸福度

2021.02.14

Twitter共有 Facebook共有 LINE共有

あがり症克服協会 認定講師のmihoです♡

日本中からあがり症で苦しむ人をなくす✨のミッションのもと、NHKカルチャー青山教室で「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」を行いました。

「自己紹介」「挨拶」「発表」と聞いただけで緊張してしまう人、「あがり症や話しベタは治らない」と思っている方に向けての講座です。

毎月第2土曜日に120分の講座を行い、生徒さまの緊張の悩み・症状を改善へと導かせて頂いております。

1.失敗しても大丈夫

1ヶ月ぶりに生徒の皆さまと挨拶を交わせることに幸せを実感できる今日この頃。

ここ数ヶ月はコロナ禍で受講を控える生徒さまもいらしたのですが、この日は久しぶりのフルメンバー♡テンション上がりました!

恒例のアイスブレイクからスタート。お題は「今日の気分は何色?」

本番スピーチのウォーミングアップということで皆さま、簡潔かつミニマムに、近況も交えつつ1分以内にまとめてお話しくださいました。さすがです✨

この日初めて体験参加された公務員5年目の清楚系女子・I様には「自己紹介」をして頂きました。

声が小さめで控えめながらも、初対面のメンバーの前で最後までしっかりとご挨拶してくださいました。

声が小さかろうが震えようが全く問題ありません。むしろバッキバキにあがって頂いて「自分の心と体の現状を知りあがりの原因を探る」ことが、あがり症克服へのファーストステップだからです。

それに、ここはあがっても良い場所。いつでも安心して悩みを打ち明けて良い場所。

あがり症という同じ悩みを持つばか方ばかりの教室ですので、失敗しても変に思う人など一人もいません。むしろ共感してくださいますよ。

スピーチ練習のための場ですから、失敗しても恥をかいても大丈夫♪本番で成功すれば良いのです。

生徒の皆さまはこれらのプロセスを経て、本番スピーチの成功体験を着実に積み重ねていらっしゃいます。仲間と励まし合い、切磋琢磨しながら。

2.ポジティブ思考は最強

アイスブレイク後は、継続生K様の安定のリードでストレッチ。次に腹式呼吸。「呼吸を制するものはあがりを制す」。あがらない体づくりを毎回入念に行います。

体は心よりも反応が素直で正直。労い調えてあげれば直ぐに応えてくれます。

心と体は繋がっているので、体の調子が良くなると心も上向きになり、あがりの症状も改善しやすくなりますよ♪

心も体も軽やかになったら、こちらも恒例の2分間スピーチ実践。お題は「今年やめたいこと」

「人と比べてしまうのをやめたい」「不規則な生活」「言葉遣いを改めたい」「就寝前のスマホ」「9時以降の飲食」…各々の「やめたいこと」を具体例を挙げて語ってくださいました。

その中でも継続生のN様は、「やめたいことが一つもありません」と…

これには他の生徒さま全員と一緒に私も「え~?!」「羨ましい!」と思わず口にしてしまいました。

その後すぐに講師目線を取り戻し(笑)、かつてのN様だったらこの良い意味でのビックリ発言は無かったかな…と思いました。

あがり症の方には自己否定の気持ちや言動が多くみられるのですが、入会当時のN様もそのお一人だったからです。

2年以上の受講期間を経て、自己肯定感や幸福度がアップされたご様子を目の当たりにし、こちらまでハッピーな気持ちに♡

ポジティブな思考グセは、周りを幸福にするパワーも持ち合わせているみたいです。

3.ビクビク・オドオドはもうやめよう

私たち講師も、ポジティブにアクティブに進化されている生徒の皆さまから刺激を受け、日々学ばせて頂いております。

あがり症克服協会の講師は全員が元あがり症ですので、生徒の皆さまの悩みに寄り添い、時に体験談を交えながら講座を進めさせて頂いております。

心療内科やカウンセリングでは親身に話を聞いてもらえなかった、悩みの解決には至らなかった、薬物療法が効かない…

そのような辛い経験を経て当協会を受講、あがり症克服のメソッドを習得し、ビクビク・オドオドの日々から脱却した方をこれまで何人も見てまいりました。

まさに、暗黒時代からバラ色の人生へ✨

決して一人で悩まないでください。私たちと一緒に克服しましょう。

講座の予定、ご予約はこちらから! 

Twitter共有 Facebook共有 LINE共有

前後の記事を見る

講座内容

  • 初めての方へ
  • 開講スケジュール
  • 受講までの流れ
  • 理事長鳥谷朝代ブログ

15日間「あがり症克服」無料メールセミナー

震滅の刃理事長SPセミナー

  • まぐまぐ鳥谷朝代メルマガ「あがパラ!」
  • LEC東京リーガルマインドあがり症克服のためのセルフコントロール講座
  • LINE@友達追加であがり症克服をもっと身近に
  • アガリストコラム
  • メディア出演情報
  • 出版実績
  • 取材・講演・執筆のご依頼はこちら
  • Facebookはこちら
  • Twitterはこちら
  • Youtubeはこちら
  • Instagramはこちら