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緊張によるチック症の対処法

2021.01.23

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皆さんこんにちは、一般社団法人あがり症克服協会 理事長の鳥谷朝代です✨

現在、11都府県に緊急事態宣言が発出されておりますが、当協会では引き続き、感染防止策を徹底のうえ、オンラインを中心に、あがり克服を必要としている方へ講座や最新情報を届けてまいります💪

1.あがり、緊張に対する催眠療法の効果とは

今週もたくさんの方にオンラインでレッスンさせていただきました🎧ご自宅や職場などお好きな場所からパソコンやタブレット、スマートフォンでご受講いただける、まさに新時代のレッスン✨当然ながら感染リスク0なので、外出を控えている方、ステイホームを徹底されている方にもオススメです

オンライン

岐阜県在住で医療従事者のM様は、会議などで声が震えるのがお悩みで、「あがり症、緊張」などでネット検索し、あがり症克服協会のことを知ってくださいました。

藁にもすがる思いで少々怪しげな催眠療法を試したこともあること、そしてたいして効果がなかったこと(M様は催眠中、ただただぐっすり眠っただけだったそうです😅)等々、私とあがり症の悩み、経緯、症状がそっくりなことで共感し、ご本人いわく「この先生に習いたい!」と思い、すぐに個別指導を申し込んでくださいました😄

初受講なので、緊張のメカニズムや原因をお伝えしたあと、症状に合わせてアプローチしていきます。個人レッスンはその方の状態に合わせて講座内容をオーダーメイドできるのが最大メリットです👌

来月にあるリモート会議での発表を想定してトレーニングを行い、講座終盤にはあがらず震える話せるようになりました🙆

2.緊張によるチック症の対処法

つづいて、茨城県在住で、大手住宅メーカーにお勤めのS様に、オンライン個人レッスンをさせていただきました🎧

昨年、部長職に昇任し、大勢の前で話す機会が増えたが、視線恐怖、声の震え、心拍数が気になるようになり、私の著書「人前であがらない人とあがる人の習慣」を読んだことが、受講を決め手となりました!

人前で「あがらない人」と「あがる人」の習慣

初見での私の診断では、チックの傾向が見られました。

チック症(チック障害)とは、不規則で突発的な体の動きや発声が、本人の意思とは関係なく繰り返し起きてしまう疾患で、児童期~青年期の男児に発症することが多いと言われています。

原因が解明されていないため、自分自身で症状をコントロールすることは難しいとされていますが、不安や緊張など心因性によるものと考えられ、それらの原因を取り除くことで症状を緩和することは可能です。

S様の場合も、緊張や不安が症状を引き起こしていると思われたので、心身の緊張を取り除く行動療法を行い、講座後半にはチック症状が激減しました。

そして、講座最後には50名の前での事業報告に成功💪

個人レッスンはどんなお悩み、症状にも対応できますので、1人で悩まずに何でも相談してくださいね(^^♪

3.震滅の刃であらたな時代をつくる!

ところで、皆様の去年の漢字・今年の漢字は何でしたか🐮

私は毎年「朝」です^^

「朝代」という名前は、「朝」のように爽やかで清々しく、そして「代」の字は祖父の名前から一字もらったのですが、「朝」には「あした、はじまり」や「人が集まるところ、まつりごと」という意味もあり、後付けですが、私は勝手に「あらたな時代を創る人」だと思うとります(^^)v

でも、若い頃はこの名前が好きではありませんでした。な~んか古風というか、イケてない気がして😅キラキラネームに憧れたりして(^▽^;)

でも今は大好きです♥

子供でも読み書きできるシンプルな漢字の組み合わせ、なのに同名に出会ったのは一度しかないほどレアだし(*´艸`*)

鬼滅観てると、大正モダンな名前って改めてかっこいいなって✨

もちろん、私の推しキャラは「珠世」様です💓

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