あがることが恐い方!解決しましょう あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会

講座予約

アクセス

東京・大阪・名古屋・福岡・札幌・仙台の話し方教室

あがり症克服ブログBlog

あがることが恐い方!解決しましょう

2020.11.29

Twitter共有 Facebook共有 LINE共有

あがり症克服協会 chieです✿

大阪校であがり症克服ベーシック(初級)講座を行いました‼

ベーシック(初級)講座とは、1日で基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行います✨

1.本読み恐怖症は朗読で克服📚

授業の終盤に朗読をしました📚本読み恐怖症のKさんにとっては挑戦だったと思います。ちょっと嫌だなぁ~と思われたかもしれません💦Kさんにとっては初めて読む文章なので、まずは読むだけでも大変です。ましてや本読みが苦手であれば、「登場人物になり切って、感情を込めて読んで下さい」って言われても「それどころじゃない(# ゚Д゚)」と言いたくなりますよね。

授業も大詰め!気持ちに変化があったのかな~と感じました。それは練習している時から「難しぃ~」と言いながらも楽しそうに取り組んでいたからです。いざ前に出て読み始めると、感情を込めてゆっくりと最後まで読み切りました㊗✨ご本人も「緊張する場面では時間を長く感じたり、人の話が全く入ってきません。でも今日はすっと内容が入り読むことができました!」との感想でした。

朗読は早口改善、抑揚、呼吸強化など様々な練習ができます📚

抑揚が付けられるようになるとスピーチにも活きてきますね🎤

Kさんのように苦手なことを苦手なことで克服できると自信が満ち溢れます。苦手なことに挑戦することは恐怖もあります。ですのでベーシックで一緒に挑戦しましょう!

Kさん・・・朗読が病み付きになったりして(´∀`*)ウフフ

2.聞き上手になってあがり改善👂

「あがらずに上手に話したい!」と思うのならば、まずは「上手に聞く」練習をして下さい。あがり症の方はリアクションが薄い方が多いように感じます。逆に聞いている時の態度や反応が良い人は、あがり改善が早いように思います。この日のベーシックでも聞き上手な方がいました。案の定午後のスピーチはメキメキ上達し、他の方のスピーチに対するコメントも素晴らしく、Nさんにコメントをしてほしいと思わせる方でした。

聞く姿勢を磨くこと!

・人の話に集中!そのためにはメモを取る📝

・「はぁ~」「へぇ~」「ほぉ~」と相槌を打つ、大きく頷く

・表情豊かに聞く

聞き上手さんは、自分のあがりのことは考えなくてもいいから待ち緊張も防げます。また聞いている態度が良ければ印象もいいですね。自分が前に立ったとき、反応してくれる人に救われた経験はありませんか?私は何度救われたことか^^

ある集まりで会長に就任した方が挨拶をされました。私は反応大きめで聞いていました。挨拶が終わりお食事が始まりました。会長が私のところに来て「真ん中で頷いて聞いて下さりとても良かったです。」と感謝されてしまいました。

私は感謝されたくてしているわけではありません。人が集まり挨拶する場所って、自分が挨拶しなくても何だか緊張しませんか💦解決法は自分からホームを作ることです。後ろに座り、無表情で聞いているとアウェー感が増しドキドキが続きます。ですので自ら参加型にします✋表情豊かにオーバーリアクションで聞くとだんだんホーム感が増しリラックスしてきます。

聞く姿勢はあがり改善にはかなり重要です。聞く姿勢を磨くことは直ぐに取り掛かれます。大きめの反応で聞く練習をして下さい(●^o^●)

3.失敗を恐れるより繰り返し練習する📝

「会社の発表で失敗したら結局そのままになり、失敗を引きずってしまいます。でもベーシックではできなかったことを再度練習でき、修正していくことができたのでとても良かったです。」との感想がコメントがありました。更に「失敗してもいいからチャレンジし成長の機会を今後は作っていきたい。」とのこと。失敗しないように💦という思いが強い方でしたが、1日でガラッと変わりましたね✌

失敗を恐れる気持ちはよ~く分かりますが、時には開き直りも大事です。失敗することを考えている時間があれば、練習!練習!もし落ち込むようなことがあればいつでも教室へ話に来て下さい^^

納得の表情

講座の予定、ご予約はこちらから! 

Twitter共有 Facebook共有 LINE共有

前後の記事を見る

講座内容

  • 初めての方へ
  • 開講スケジュール
  • 受講までの流れ
  • 理事長鳥谷朝代ブログ

15日間「あがり症克服」無料メールセミナー

理事長SPクリニック

  • まぐまぐ鳥谷朝代メルマガ「あがパラ!」
  • LEC東京リーガルマインドあがり症克服のためのセルフコントロール講座
  • LINE@友達追加であがり症克服をもっと身近に
  • アガリストコラム
  • メディア出演情報
  • 出版実績
  • 取材・講演・執筆のご依頼はこちら
  • Facebookはこちら
  • Twitterはこちら
  • Youtubeはこちら
  • Instagramはこちら