練習すれば、あがりは改善する あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会

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練習すれば、あがりは改善する

2020.11.29

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あがり症克服協会 認定講師のhiroです。
NHK豊橋カルチャー教室で「あがり症・話ベタさんのスピーチ塾」自己紹介.挨拶.発表と言われただけで緊張してしまう人、手や足の震えで悩んでいる方は是非受講してみてください!毎月第3土曜13:00〜15:00開催しています。

第2回目ですが新規・体験の方も今回受講されていたので、前回の講座内容「あがる前に心がけること・朗読練習であがり改善・日頃から和材を集めましょう」等の説明をしました。hiroの職場移動であがりで悩んだ時から、ここに立つまでの経緯を話しました。【生徒さんの一言挨拶】広島から出張で2年が経ちますが、🙎‍♂️今年はコロナの影響で、🚅3回しか 帰宅していませんが、この講座には来ています。(🤗嬉しいお言葉をいただきました🙌)PTA役員に選ばれました、🙎‍♀️あがり症を直したいです。👩‍🎓👨‍🎓現役の学生さんからは、親に勧められこの講座に来ています。などいろいろな理由でみなさん来てくださっています。【あがり体験を振り返り、皆さんに発表】小学生の時、父親の会社に電話をかけた時が初めての緊張(あがり)、国語の本読みであがりました。会社で発表する時足が震えあがりを意識し始めました、親とのコミュニケーションも悪くなり、親の進めでここに来ています。人前でビクビクしていました、😨PTAの役員になり変わるために来ました。高校生の時「研究セミナー」発表であがり😭人との会話を避けてきました。過去の恐怖体験を言葉にして、皆さんとあがり体験を話し合いました!😂
次回12/19の講座では「他己紹介」をおねがいします!🤗

1.あがる前に注意していること

教室で、顔はわかるが、名前が思い出せない時いつも心掛けていることは、名前を覚えるために顔と名前の関連付けして何度も繰り返し文字にして書いています。名前を確認するのは失礼な気がしますが、苗字を答えていただいたら、名前を教えてくださいと聞き返すとフルネームを聞き出せる。私は相手の方をよく知るように心がけています。

2.あがる前に、話す言葉を考えておきましょう

これからあらゆる場面に応じたスピーチがあると思いますが、よく言われるのが、「会話 か・い・わ」の三文字で、①「か→簡潔に話す」短文字で伝わる言葉を入れ、できるだけ区切りをつけて、結論を先に話す。②「い→印象深くする」臨場感のある、会話形式風で気持ちを込めて話す『熱意が人を動かす』できるだけ感情を入れて話すようにする。③「わ→わかりやすく」良い例と悪い例のように、相手にわかりやすい言葉(具体的)をできるだけ話すようにしています。

悩み

3.あがり体験を振り返る

あがりを解消

あがりの恐怖体験などにより不安な感情を言葉で表現することで、その苦痛から解消され、安堵感や安心感を得ることができます。あがり症という言葉をなかなか打ち明けにくいと思いますが、人知れず悩んでいても、不安感は強くなっていきます、信頼できる人(あがり症の方)に打ち明けれた時、緊張を解くのに大変効果があります。

講座の予定、ご予約はこちらから! 

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講座内容

  • 初めての方へ
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  • 受講までの流れ
  • 理事長鳥谷朝代ブログ

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