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緊張に強くなるためには!

2020.11.09

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あがり症克服協会 chieです✿

名古屋校であがり症克服ワークショップを行いました‼

教室

☝11月の名古屋校はオフィスパーク栄CHUTOホール会議室での開催です。

名古屋市中区栄4丁目16番29号 中統奨学館ビル
・地下鉄「栄」駅 13番出口 徒歩5分
・地下鉄「矢場町」駅 1番出口 徒歩3分

ワークショップとはベーシックコース、個人レッスン、カルチャースクールの講座を修了された方のための勉強会です✨

1.発表会に出ると緊張に強くなる🎤

先日、初のオンラインフェスがありました。フェスとは、あがり症の方のための発表会です。コロナの影響を鑑み今年はオンラインでフェスを開催しました💻フェスに出場後、初のワークショップに参加されたYさん。ちょっと話がそれますが、オンラインでしかお会いしたことがなかったので、リアルでご挨拶した時は何とも言えない感動がありました✨

本題に戻りまして・・・

「またオンラインフェスがあれば出たい」Yさんのフェス感想スピーチの言葉です。発表会に出た方はみんな緊張に強くなっていると感じます。AFA(アフターフェスオーラ)が出ます✨

私たち講師もエキシビションをさせて頂きました。準備や練習をしていくうちに段々作品が愛おしくなって、よりよくするための積み重ねを惜しまなくなります。ですので、本番が終わると達成感と爽快感を味わうことができます。もちろん反省点もありますが、それは次回リベンジです。ですので発表会は毎回出る!緊張に強くなるためです✌

10回のワークショップより1回のフェスという方もいました。出ない理由を探すより、兎に角「出る」と宣言しちゃいましょう。これが出来た時点でまずは半分成功です✌

2.ネタ帳を作ってスピーチに強くなろう📝

お題を出して即興でスピーチをする練習の時に「このお題では何も思い付きません」と仰る方がいます。

とっておきの解決法が見つかりましたよ☞「ネタ帳をいつも持ち歩いています」と見せてくれた方がいました。見たり聞いたり気になったことを直ぐに書き留める。難しい専門用語も書き留めておくと忘れないので安心ですね。いざという時に役立ちます。これは直ぐにマネしたいですね。

思い出したことがありました。以前勤めていた会社で話の上手な営業マンがいました。ある時お話が上手ですねと言ったところ「実はね・・・手帳にネタを書き留めてるんだよ」と教えてくれました。またお客様で普段の会話もスピーチもとてもお上手な方がいました。やっぱり「ネタ帳に気になったことを書くようにしている」と仰っていました。

話すネタが無い、何も思い付かない、会話が苦手・・・と困っている方!ネタ帳を作るのはいかがでしょうか?ネタが増えるのは楽しいでしょうし、自然と話をしたくなってくるのではないでしょうか。まずはノートを買いにGO!

3.マイク恐怖症💦

近々会社で講評をします。マイクを使いますが手が震えるのが気になって緊張しますという方がいました。動画を撮りご自身でチェックして頂きました。ご自身では凄く震えていると思っていたそうですが、動画をみたら「そうでもないですね」とのことでした㊗✨震えていないのに、思い込みで震えに囚われてしまい講評ができなくなるのは勿体無いです。ワークショップで練習し気が付いて頂け良かったです^^生徒さんからも誠実にお話されていて良いと言われていましたので、手の震えばかりに気がいってしまい本領発揮ができなくなることは避けたいですね。直前練習で上手くいったので本番問題無いと思います🎤

私もマイク恐怖症でしたので、マイクを購入し気になる時は家で練習するようにしています。苦手は避けたくなりますが、それでは克服できません。わざと見える所に置き、マイクに慣れるようにしていました。マイクは友達と言っていた講師がいました。仲良くなれば怖くはないです(^_-)-☆

マイクを持つ手

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