カタルシス効果で悩みを解決！
2020.09.23
あがり症克服協会 理事長の鳥谷朝代です(^o^)
あがり症克服オンライン個人レッスンを行いました‼
オンライン個人レッスンとは、自宅や職場などお好きな場所からＰＣやスマホなどを通して、60分のカウンセリングと個別指導を行うことにより、各々のお悩みや症状をすばやく確実に改善へと導く講座です✨
１．中学の本読み以来、人前を避けるように
青森にお住まいの方とZoomを使っての個人指導。リアル講座に通学するとなるとお金も時間もかかってしまいますが、日本全国どこにいても通学0分でつながれてしまうのがリモートのいいところですね☆
E様は、このたび管理職に昇格することになり、数日後に役員の前での就任あいさつがあるため、駆け込み受講的にオンラインレッスンをご利用くださいました。
中学のときの教科書読みであがるようになったこと、それが原因で大学進学を諦め、高校を出てすぐに事務員として就職したこと。私とまったく同じ経緯でした。
今では普段の会話も短い言葉でしか話せなくなってしまい、長年悩まれているとのこと…それはお辛かったですね…。60分で必ずよくしますので、安心してください(*^▽^*)
２．「カタルシス効果」を使って緊張を緩和
初受講のE様には、あがり症の基礎知識やメカニズムを学んでいただきます。実はE様、これまでこういった勉強はあえてしていなかったそうで、「あがり、緊張のことを知れば知るほど落ち込んでしまいそうだから」とのこと。お気持ち、とてもよくわかります…！家でひとりでいるときに、現実を突きつけられると、返って心配、不安になりますよね…。
でも講座はひとりではありません！講師はどんなお悩みでもお聞きしますし、不安や疑問があればすぐにお答えして解決しますので、霧が晴れるようにネガティブな感情もぱ～っと晴れていきます。このように不安や緊張の原因となっている感情を、言葉で表現して解放させることを、心理学用語で「カタルシス」といいます。カタルシスとは「浄化」という意味で、カタルシスにより症状が消失することをカタルシス効果といいます。講座ではこの効果を使って緊張を徐々に緩和していきます。
３．オンラインでも声の震えは治ります
カタルシスにより精神のリラックス効果を得たところで、次はフィジカル面から緊張をコントロールしていきます。私は7万人以上のあがり症の方を見てきていますので、パソコン画面越しでも声の震えや上ずりの原因が何であるか、一発でわかります。これはご自身では気づきにくいので、経験豊富な専門家に見てもらうのをお勧めします。
身体の使い方、筋肉の動かし方、発声の仕方を見ながら修正を加えることで、オンラインでもあがり症を克服していくことができるのです👌
E様も、このトレーニングで震えない声を手に入れ、「心が軽くなりました！」と笑顔でおっしゃってくださいました(^o^)
遠方、多忙でリアル講座に足を運ぶのが難しい方も、ぜひオンライン講座のご受講をご検討ください😊元あがり症の私たちがいつでもお待ちしております！
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