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ただ注目を浴びるだけで緊張してしまう方へ

2020.09.20

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あがり症克服協会 daisukeです 🙂

銀座校であがり症克服ベーシック講座を行いました‼
銀座校の目の前は歌舞伎座です✨

歌舞伎座

ベーシック講座とは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、7時間で声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行い各々の緊張の悩み、症状を確実に改善へと導く講座です✨

1.建築現場での朝礼であがる!

今回ご参加いただいた生徒さんの中には、建築現場で指揮を執っていらっしゃる方がいました。
だんだんと役職が上がってきて、人前で話す機会が増えてきたものの、どうしても緊張で話すのが苦手…。
建築現場というと外というイメージがありますが、工場やビルといった施設になってくると、屋内で朝礼を行うことが通常になってくるそうです。
しかもご丁寧に「壇上」まで用意されていて、いやがおうにも注目を浴びます。
声がこもって遠くまで届かない、視線も聴衆に向けることができない、などのお悩みをお持ちでした。

建築現場

当協会は異業種交流会と言えるほど多種多様の業種の方が集まっておりますが、
建築現場での朝礼をお悩みとする方も、ものすごく多いです!!

ガテン系で(笑)見た目はそのように思われなくても、実は、いや、だからこそ当の本人はめちゃくちゃ悩んでいらっしゃる方をたくさん見て来ました。

なぜうまく話せないかというと、答えは簡単です。

話し方を習っていなかったからです。

なので解決策は、「話し方を習う。」シンプルにそれだけです😊

そのためにこのベーシック講座を選んでいただいたのは、大正解です✨

2.人前での話し方ってどういうスキル?

みなさんは、人前での話し方ってどうやって身につけて来ましたか❓

多くの方は、学校で習った経験はないと思います。

前で話している人の見様見真似、という方がほとんどではないでしょうか😊
なので、多くの方は、人前で話すとなったら急によそ行きになります。
さっきまで近くで話していた人とは別人のよう!

それはそうですよね、自分ではなく、他人になろうとしているのですから。

なので、そのなんとなく人前で話すときってこういう話し方かな、というあいまいさから脱却して、基礎からしっかりと学んで頂きます。

セミナー教室

姿勢から始めます。
そして、腹式呼吸のための筋肉の使い方、腹式呼吸での体の動かし方、腹式呼吸に声を乗せて発声する方法。
ここにはみっちり時間を使います👍

お一人お一人チェックをします。
そして疑問点があればその場で解消します。
納得がいくまで説明、トレーニング、修正を繰り返します。

今回ご参加頂いた方はみなさん普段運動をされている方ばかりでした✨

なので、筋肉量は問題なし!
カラダの使い方を覚えて頂くことで各段に発声方法が上達いたしました。

このビフォーアフターはCMにしたいくらです😉

3.ただ注目を浴びるだけで緊張してしまう方へ

スピーチももちろん緊張するけど、話さなくても人から注目を浴びるだけで緊張してしまうことにお悩みの方もいらっしゃいました。

もちろんこの緊張も、非常にたくさんのあがり症でお悩みの方、共通のお悩みです😊

原因としては同じです。
人から見られている意識が前面に出ているからです。

注目

これも日本の学校教育の弊害かも知れませんが(笑)、受け身のスタイルが非常に大きなウェイトを占めているんですよね。
インプットをいかに大きくするかという価値観の中で育ってきました。
最近はそこの考え方もシフトされていますが、アウトプット、自分から何かを発信していく、行動していくというスタイル、この行動パターン・思考パターンに変えていけると、普段の生活の中でも見られている意識はなくなってきます。

「授業で指されるんじゃないか」
「間違いを指摘されるんじゃないか」

この「~~される」という思考グセを変えていくのは、少しずつの自分の行動です。

今回ご参加いただいたみなさんは、あがり症を克服する!という強い意志をもってこられました。
ものすごく能動的な行動です🙆

だから、最後には、「来て本当によかったです!・・・今はこうして前で話すことを楽しんでいる自分がいます!!」という感想をいっていただけるまでに進歩されるのです。

人前で話す怖さよりも、自分の発信したい気持ちが上回ってきた瞬間です。

もちろん今回ご参加いただいたみなさん全員あがり度大改善!
7以上だったあがり度が全員3以下になりました😊(約7割の方は、あがり度1です✨)

1日の講座で、こうして変わっていただくことができます。

あがり症にお悩みの方、ぜひ門を叩いてくださいね😉

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