会議で緊張せずに質問するには? あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会

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会議で緊張せずに質問するには?

2020.08.23

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あがり症克服協会 daisukeです 🙂

NHKカルチャー福岡であがり症克服セミナー「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」を行いました!

セミナー教室

あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾では、「自己紹介」「挨拶」「発表」と聞いただけで緊張してしまう人、あがり症や話しベタは治らないと思っている人に、人前で話すためのトレーニングを行っている講座です✨

1.人前成功体験!研修の講師大成功!

NHKカルチャー福岡教室は、月に1回講座で、半年かけて1クールの単位で講座を行っております。
1クールでテキスト全ての章を完了させていくのですが、もちろんあがり症克服は継続が大事!
テキストは1周しても続けて通われている方がたくさんいらっしゃいます。
私としてもそういう方はWelcomeです😊

こちらの教室に通われる方はもちろんみなさん元々は超あがり症。
自分ではどうにもできないから、どうにかしたくて、こういう教室があることを知って、意を決して参加してくださっているのです。

講座を続けていると、生徒さんから成功体験報告をいただきますが、
この日は、研修の講師を行って成功しましたという報告をいただきました✨

対象は120名ですが、コロナ対策のため4回にわけて、1回は30人くらいを対象に行ったとのこと。
時間は15分くらい。

「思ってるほど緊張せず、最後まで話しきることができました!」

講師

そんなUさんが行ったあがり対策とは・・・❓

2.あがりに打ち克つ!準備練習は念入りに!

「原稿はしっかり作って、読み込んで声に出して練習して、とにかくこの講座で学んでいることをひとつひとつ思い出して準備・練習を行いました。」

Uさんが行ったことは、これだけです😉

ただ、文章で書くとこの1~2行程度になりますが、これをやるかやらないかが大きな差を生んできます。

言ってしまえば、これをやる人とやらない人。

あがり症の人は特に、アレコレと理由をつけて「やらない人」が多い傾向にあります。
それはこれまで、なんとかしようとしたけどどうにもならなかった人や、どうすればあがり克服できるか分からない人、またどんな準備・練習すればうまくいくか分からない人が多いからなのですが、あがり症克服協会のメソッドは単純明快なので、誰でも取り組んでいただけるのが特徴です👍

ポイントは「継続して行うこと」。

講座では人前での話し方を学びます。

そして、実際に人前で話す練習を積んでいただきます。

これを繰り返し行っていくことで人前であがらずに話せる感覚が身についていきます。

1カ月に1回でも習慣にしていると、何もしていないより当然体が覚えていきます。

Uさんは教室に通われて2年近くになります。

努力は人を裏切らない。自分への投資!
成果が出て、これ以上ない喜びの瞬間でしたね😊

継続は力なり

これからは「油断」との戦いも始まっていきます。

油断すると足元をすくわれるもの。
これまでと同じ準備・練習をする努力を行っていれば大丈夫です。

これからも継続していきましょう✨

3.会議やセミナーでも緊張せずに質問するには?

あがり症にお悩みの方は、消極的な傾向にあるので、会議やセミナーでも後ろの席から座ったり、聞きたいことがあっても発言しないで過ごしてしまうことが少なくありません。

それではもったいない‼

もし会議・セミナーに参加する機会があったらこれもまたあがり克服のチャンスと思って行動するようにしましょう。

まずはしっかりとその会議に参加することが大切です。
そのためには、発言している人の話に興味を持つこと、そして、実際にする・しないは別にして、何かひとつは必ず質問や聞いてみたいことを考えるクセをつけるとよいです。

この日は、スピーチのあとに、必ず何か質問してもらうことを必須にしました😊

そうすると自然と人の話に耳を傾けることができますし、自分のあがりへの意識が和らいでいく効果もあります。

質問

そして質問して回答するというやりとりが繰り返されると、次第に人前の位置が遠くない場所に変わってきます。
人前で話している人と会話しているうちに、心理的に距離が近くなってくるからです。
これがアウェーからホームに変わっていく瞬間です。

コミュニケーションひとつで緊張が和らいでいくなら、これは使わない手はありませんね。

こんなトレーニングも講座では行っています。

日常のあらゆる機会をあがり克服の機会に変えていくことで、あがらないスキルがどんどん身についていきます。

そしてみなさん同士がとても仲良くなり賑やかになるという効果もあります🙆

楽しくあがり克服に取り組んでいけるこの教室、通わない手はありません!😉

しかしNHKカルチャー福岡さんは2020年9月30日をもちまして営業終了になることとなりました。

非常に残念ですが、あがり症克服協会では直営の教室福岡でのレッスンは続けていくこととしました!

10月から福岡校でもワークショップを開催します!

ワークショップの詳細はこちら

ぜひ、お申し込みください。お待ちしています!

講座の予定、ご予約はこちらから! 

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講座内容

  • 初めての方へ
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  • 受講までの流れ
  • 理事長鳥谷朝代ブログ

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震滅の刃理事長SPセミナー

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