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頭が真っ白にならない話し方教えます

2020.07.12

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あがり症克服協会 daisukeです 🙂
NHKカルチャー青山で「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」を行いました‼

あがり症克服セミナー教室

「自己紹介」「挨拶」「発表」と聞いただけで緊張してしまう人、あがり症や話しベタは治らないと思っている人に、人前で堂々と話せるようにレッスンを行う講座です✨

1.あがり症克服レッスン5か月ぶり

前回NHKカルチャー青山教室が開催されたのが2月。
それからずっと休講を余儀なくされてきましたが、関係者の方々のお力などありましてようやくこの日、5カ月ぶりに講座を再開することができました✨

そして何よりこの日講座に来てくださった受講生のみなさま!
感謝の気持ちでいっぱいです。

継続生の方、新規の方、入り混じって気持ちも新たにスタートするにふさわしい顔ぶれとなりました。

スタート

自粛期間やステイホーム期間、在宅勤務等々で人前の機会も以前より減ったという方が多かったですが、それでもいずれはまた人前で話す機会もやってくるからと受講動機を語ってくださいました。
人前は慣れ・感覚の部分もあります。講座に毎月通っていただいた頃と比べてだいぶその感覚が鈍くなったという方もいらっしゃいました。
だからこそ、講座再開となった今、感染防止には最大限努めながら、ご参加くださいました。

みなさまのそのあがり症克服に対する姿勢こそ、あがり症克服には最も必要なものです!

2.自己紹介からのあがり度チェック

今クール初回でもありますので、まずはお決まりの自己紹介から行いました。

なんと現在講座に通い始めて9年目というHさん‼
1対1の人間関係であれば全く問題ないとおっしゃいますが、大勢の人前では特に話すのが苦手で通い続けられ、だいぶ話せるようになってきたと言います。

そんなHさんは自己紹介のときにホワイトボードで名前をお書きになりました。

あがり症の方には、書痙といって、人前で文字を書くときに手の震えがお悩みの方もたくさんいらっしゃいます。
Hさんは全く臆することなく、丁寧に文字を書き始めました。

それでも自己紹介後は、「緊張を感じていた」とおっしゃいます。

後続の方にも同じように、ホワイトボードにお名前を書いてから自己紹介をしていただきました。

ホワイトボード

「手がめっちゃ震えました💦」という方も、他の生徒さん(および私)から見ても、全く震えていることなど分かりませんでした😊

自己紹介後、あがり度チェックをしていただきましたが、みなさんいつもの生活の中で感じる緊張感よりも、緊張度は低かったという感想でした。

新規の方にお伺いしたところ、「この教室の中の明るい雰囲気のおかげで、いつもより緊張しませんでした。」というコメントをいただきました。

あがってもいい・緊張してもいいというこの場所だからこそ、人前でいつもより緊張を抑えることができたという成功体験をゲットすることができたのです✨

3.頭が真っ白にならない話し方

いつもより緊張感が低く話せるようになると、段々欲がでてきます。

「思っていることが全部話せなかった・・・もっと人前でも上手に伝えられるようになりたい」

周りの聞き手からすると全く非の打ちどころのないスピーチだったとしても、話した当の本人はこのような感想をよく持つものです。

これはもう、向上心の表れ以外の何物でもないですね😊

そのためには、原稿を作りこみ、丸暗記することを目指すのではなくて、話したいポイントを整理した原稿を作ることをお勧めしています。
そして、そのポイントを記述した原稿を見ながらスピーチ(喋る)練習の方に時間を割きます。

話す練習

これを繰り返すことで、ある意味頭の中で考えながら、聞き手に言いたいことを全て伝えることができるようになっていきます。

我々講師も、講座で話すことを毎回暗記してきているわけではなくて、テキストを見ながら大事なことはそのとき出てくる言葉で話しています。

できるだけ本番に近いシチュエーションで行うことこそが本当の練習ですね🙆

今クール最後には、その時のご自身が納得できるスピーチができるように取り組んでいきましょう。

また毎月の講座でお待ちしています😉

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