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あがると自信がつくってどういうこと!?

2020.06.29

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あがり症克服協会 daisukeです 🙂

福岡であがり症克服ベーシック(初級)セミナーを行いました‼

セミナー教室

ベーシック(初級)セミナーとは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、7時間で声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行う講座で、受講後はどなたも人前で堂々とスピーチできるようサポートします

1.人数が少なくたってあがることはある!

あがり症と言うと、大勢の人を前にしたときに緊張して、心臓のドキドキが進んできて声が震えたり足が震えたり、そんな症状が出てくることをまず思い浮かべるのではないでしょうか。

この「あがる」という症状は、何も大勢の人の前でのみ出現するわけではありません。

人数が少なくてもあがりやすいシチュエーションはあります。

代表的なのは、面接や上司への報告です。

今回ご受講頂いた方に中には、複数人、この「上司への報告」でのあがりに悩まれている方がいました。

上司

お任せください!どんなあがりにも対処できるのがあがり症克服協会ベーシック(初級)セミナーです。

2.「あがらないこと」が目的になっていませんか?

例えば上司への報告であがりが気になってしまって仕方ない方。

そういった方はもはや「あがらないで報告すること」が目的になってしまっています。

その意識があるうちは、あがり症を克服することはできません。
断言します。

「あがり」は「努力逆転の法則」という側面を持っています。

「努力逆転の法則」とは、努力すればするほどその努力と反対の結果になるというものです。
あがらずに話さなければならないという思い(意志)が強くなればなるほど、それに相反するイメージ(あがりの症状が出るイメージ)が強く働くということです。

上司への報告の前で緊張はやってくるでしょう。
しかしその緊張をとにかく抑えようと思い続けても、逆に失敗のイメージが強く浮かんでしまい逆効果なので、「あがってもOK!」「震えるのは当たり前!」と一旦割り切って、話す本来の目的に気持ちを集中していきます。

上司への報告の本来の目的は何でしょうか?

それは助けてもらうことにあるはずです。

困ったことがあればその課題を解決するための方策をあれこれ一緒に考えてくれるはずです。
立場が上の方ほど、その会社をよくしようと常に考えています。

そのためには、真実をしっかりと上司に伝えることです。

伝える男性

どんな人前スピーチでも必ず「話す目的」があります。

目的を見失わないように、まずは改めて見直してみましょう。

3.あがることで自信がつくってどういうこと!?

レッスン中ずっと「今日はあがっていません。」とおっしゃる生徒さんがいました。

「この場ではあがっていないけど、会社ではあがらずに話せるか分からない。」といったニュアンスを含んでいました。

同じ悩みを持つ仲間がいるから安心する、苦手は人がいないから。
いつもよりあがっていない理由を探しはじめます。

まずはこの場でもあがらずに話せるのは非常に大きな第一歩であり、そのことに気づいてもらうことはあがり症克服の上で非常に大切なことなのですが、それでも分からない方には、カラダで理解いただくことが一番です😊

すなわち、この場であがっていただくのです。

赤面

スピーチ練習の中で、直近の本番をテーマにしたスピーチをしていただきました。

すると、それまであがっていないと言っていた方が、とたんに「あがってしまった」と言います。
日常のあがる場面が脳裏をよぎり、不安を感じたのです。

それでも普段と違うのは、この講座でお伝えしたあがりをコントロールする方法を実践されました。

実際に「あがってしまった」というご自身のスピーチの動画を見て頂きました。

すると「すごく息がつまりそうであがっていると思っていたのに、全然緊張しているように見えません!途中であがりをコントロールできたこともありますが、これなら強い気持ちで明日から上司に報告することができます!!」と自信をお持ち頂くことができました。

これが、「あがることで自信がつく」ということです👍

今回のベーシック講座にお越しいただいたみなさん、どなたからも「来てよかったです!!」と最後に感想をいただけました。

そう言っていただけることほど嬉しいことはありません!!

ぜひ、実生活でも今回身につけて頂いたことを生かして継続してくださいね。
応援しています😊

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