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あがると顔の引き攣りが気になる方へ

2020.06.22

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あがり症克服協会 daisukeです 🙂

あがり症克服のオンラインワークショップを行いました‼

オンラインセミナー

オンラインワークショップとは、ZOOMを使ったワークショップで、全国どこからでもご参加いただくことが出来るレッスンです
ワークショップでは、ストレッチや発声練習、スピーチ練習、などの実戦の積み重ねを行い、あがらない話し方を身につけていきます。

1.あがりに悩む人が全国から集まる教室

オンラインのいいところは何と言っても、場所を問わずコミュニケーションが取れるところです。

そのため、普段ワークショップに通っている方にとっても、
遠くに住んでいる方や、遠方の教室の講師の話が聞けるなど、ご自身の交流範囲が広がるメリットがあります。

既に教室に通われている方は、初めて教室に通われたとき、
「あがり症で悩んでいるのは自分だけじゃない」と思われたと思います。

それが今度は、銀座だけじゃない、名古屋だけじゃない、と広がっていきます。

「全国にあがり症で悩んでいる人がいる」

言葉で伝えるとこういうことですが、
実際にオンラインを通してでもそういう方と交流すると、
自分の世界が広がっていくように感じます。

「あがり症」というと閉じこもった世界のように感じますが、
それが輪となり広がっていくのって、なんだか不思議な感じがしますね😊

悩み克服の第一歩は、まずその悩みを誰かに吐くこと。

しかし、その悩みの経験がない人は、
例え優しい人でも、想像で慰めるかアドバイスを送ることしかできないのが現実です。

「大変だね・・・」
「そんなに気にしてないよ、周りの人は」

それはそうかも知れないけど、不安は消えない・・・

悩み

悩みを吐く、に追加して、もうひとつ「共感してもらえる」。
これが伴うのと、伴わないのとでは、
悩みを相談した人にとって全く感じ方が変わってきます。

共感してもらえることで、ようやく安心感が出て来ます。
今回のオンラインワークショップでも、たくさん語り合いました✨

2.あがると顔の引き攣りが気になる方へ

もうひとつ、オンラインレッスンのいいところは、
自分の顔を見ながら発声練習ができることです。

これは効果抜群!

普段の教室のワークショップでは、なかなか自分で鏡を見ながらレッスンというのは行えません。

たまに教室前面ガラス張りという会場もありますけどね😊

口の開け方がしっかり出来ているか、まだ小さいか、
講師ももちろん指摘はさせていただきますが、
やはり実際に自分で自分の姿を見ることが一番状態を確認できる方法です。

「あ」の口の形、「い」の口の形。

習慣と言うのは根強いもので、
自分では変えたつもりでも、客観的に見ると大して変わっていないことはよくあることです。

感覚と実際との違い、とも言えますね。

感覚ではなくて、実際に見て、確認する。

そして、違っていたら直す。まるで鏡を見ているように。

鏡を見る

このサイクルを行えるので、充実した「正しい発声の仕方」の練習がしっかり行えます。

「あがると顔がひきつってくるのが悩みです・・・」
そういう方もたくさんいらっしゃいますが、
それは顔の筋肉が硬いからです。

そういう方は特に、発声練習のときは口を大きく開けて顔の筋肉を使いましょう。
ゆっくり行うほど、ストレッチと同じで段々柔らかくなってきます。

間違った練習方法ではせっかく続けても効果がありません。

「正しい口の開け方になっているか?」を一目瞭然で確認できるのは、
オンラインならではのよいところです👍

3.表情が見えることであがらない感覚

今、教室講座は、コロナ対策でマスク着用が必須となっています。

そうすると、見えるのは目だけなのですが、
目だけで表情や反応を確認するのはとても難しいです。

何か話そうとしているのか、
照れているのか、困っているのか、疑問があるのか、怖がっているのか・・・
人はきっと、顔全体を見て、その人の感情を読み取ろうとしているんでしょうね。

「もしや、みんな全く興味なく聞いている・・・❓」

ネガティブ感情が強いあがり症の方は、段々こうして自己否定・自意識過剰が強くなってきて、
自分をあがりへと追い込んでしまうこともあり得ます。

一番怖いのは得体の知れないもの。
それは、コロナでよく分かりましたね…。

表情を見ながら話ができることは、実は安心できる面があるのです。

オンラインレッスンでは、複数の人の顔を見ながら、話すことができます。
もちろん、マスクはしていません😊

オンラインレッスンで笑顔

相手の反応を見ながら話を進める感覚を身につける練習をすることができます。

今回のオンラインワークショップでも、そのメリットを十分に生かしたレッスンを行い、
みなさんにご満足いただき、早速次回オンラインワークショップのご予約もいただきました✨

通う時間は0分‼

メリットもたくさんあるオンラインワークショップ。
食わず嫌いでなく、一度はお試しいただく価値は十分にありますよ😊

講座の予定、ご予約はこちらから! 

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