あがり症からコロナうつに…1人で悩まずご相談ください。 あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会

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あがり症からコロナうつに…1人で悩まずご相談ください。

2020.06.07

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あがり症克服協会 理事長の鳥谷朝代です♪

コロナウィルス感染拡大防止のため、2か月ほど休講しておりましたが、銀座校もようやく再開!久しぶりに銀座校に出講しました☆

入口にはアルコールスプレーがありますので、入室時は手指の消毒をお願いします_(_^_)_

空気清浄機も完備、館内は常時換気しており、広々とした教室でレッスンを行っております(^o^)

本日は個人レッスンを行いました!手足の震え、声の上ずりなど、受講生の方の目的、お悩みに応じて、マンツーマンで徹底指導させていただきます♪

1.入社式での挨拶であがらずに話す方法

人材派遣会社の役員を務めるU様は、毎年4月に行われる入社式で挨拶をすることになっていましたが、コロナの影響で入社式が延期、6月に執り行われることが決まったため、急遽受講してくださいました!

声の震えや待ち緊張が気になっていたそうですが、レッスンが進むにつれ、声の震えや上ずりは緩和していきました^^

挨拶の原稿をお持ちくださったので、本番を想定したリハーサルも行います。がしかし、あがり症克服協会では、原稿の丸暗記はお勧めしません!
原稿はあくまでたたき台であり、全体のストーリーや構成、時間配分をつかむためのもの。よって話し言葉で一字一句細かく書く必要はなく、トピックだけで十分です。むしろ、あがり症の人が陥りやすいパターンとして、「書いた原稿と一字一句違わないように話す」ことを目的としてしまうため、心のこもらない話し方になってしまったり、少し言い間違えただけでパニックになってしまう可能性を生んでしまいます。それらを防ぐためにも、挨拶の練習はできるだけ原稿に頼りすぎず、全体の流れを頭に入れるイメージで行います。

Uさんも、最終的には原稿を見ないで、シンプルな言葉で力強く堂々と話せるようになりました☆

2.朝礼のスピーチであがってしまう方へ

建築関係の会社を営むS様は、拙著「人前であがらない人とあがる人の習慣」を読んで受講を決意。現場の責任者として、朝礼時に大勢の大工さんや下請けさんの前で工程の説明をする際、声が震えてあがってしまうということでした。きっかけとしては、中学の本読みで声が震えたことをクラスの女子に指摘されたこと…私とまったく一緒です(^-^; 

本番が近づくと、心療内科で処方されたインデラルを服薬していると打ち明けてくださいました。

まず、第一印象で姿勢の悪さや身体の硬さを感じました。7万人の生徒さんを見てきているので断言できますが、姿勢や身体の硬さとあがり症は因果関係大いにありです!まずはそこをしっかり治しました。そうすると、声が楽に出るようになってきて、長めの朗読も難なくできるようになります。

次に、大勢の工事関係者の前で話す想定で練習を繰り返し、動画チェックで自己評価100点まで仕上がりました☆

3.コロナうつに負けないために

「あがり症がひどいので会社を辞めようか考えています…」
「ずっとつらくて治らないので、自殺を考えたこともありました」
「何をやってもダメだと思っていた時、HPで見つけて、頼れるところはここしかないと思いました」

協会にはこのようなお問い合わせが毎日のように届きます。命や生活を脅かすのはコロナだけではありません!
自粛解除から少しずつ元の日常に戻る中で、人前に出る機会がやってくる人も少なくないと思います。「コロナうつ」という言葉もありますが、コロナと共存していく新たな日常の中、心身ともに不調をきたす方が多いのです。

そんなときはどうか1人で悩まず、私ども専門家に相談してほしいのです。コロナに負けず、あがり症に負けず、これからも戦っていくみなさまを精一杯支援いたします!

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