電話に出るのが怖い人へ～電話恐怖症を克服するには行動療法を
2020.01.20
あがり症克服協会 理事長の鳥谷朝代です 🙂
東京銀座校であがり症克服個人レッスンを行いました‼
個人レッスンとは、会員様の受講目的やあがり症状を詳しくお聞きし、お悩みや症状に合わせた緊張解消法を用いてあがり症克服へと確実に導く、完全オーダーメイドの講座です✨
1．電話恐怖症を克服する方法
保険会社にお勤めのY様は、電話応対が苦手で、周りに聞かれていると思うと第一声や自分の名前さえ発することができず、毎日が辛く苦しく、仕事を辞めたいと思っていると打ち明けてくれました。
精神科で処方された精神安定剤を服薬しても治らず、ネット検索であがり症克服協会を見つけて受講を決意してくださいました。
今まで本当につらかったと思います。私も元電話恐怖症でしたし、あがり症克服協会には同じ悩みを克服した方もたくさんいます！
「良く来てくださいましたね。絶対に改善しますから安心してください♪」というお声がけとともにレッスン開始。
電話恐怖症には認知行動療法が効果的です。緊張の原因となる声のか細さや滑舌の弱さを治したあと、電話応対のシミュレーションと動画チェックを繰り返し、最後にはご本人より「80点の出来です！」とおっしゃっていただきました✨
これで会社を辞めることなく、自信を持って堂々と電話応対なさってくださいね＾＾
2．ラジオのリスナーさんが初受講！
仙台からお越しの営業所長のW様は、会議で声が震えたり、赤面するのがお悩みで、なんと！1/14（火）に出演したNHKラジオのリスナー様でした(*^▽^*)
たまたま営業車の中で聴いていたラジオから私の話が流れ…
緊張しやすいという自覚はあったけれど、それは生まれつきや性格的なことだと諦めていて、まさかあがり症を治せる方法や教室があるとは知らず。
ラジオを聴いてるうちに、「これだ！」と思い、放送中にスマホでネット検索！すぐに空いている講座に申し込んでくださいました(^^♪
その行動力があれば、絶対に克服できないわけない！案の定、驚異的なスピードで声の震えなどの症状が改善していきました！
会議を想定した挨拶の練習もバッチリ👍これからはどんな社内行事にも自信を持って臨んでほしいと思います 😛
３．電話に出るのが怖い人へ
私も、前職の地方公務員時代は、超がつくほどの電話恐怖症でした。
かかってきた電話に出るのが怖いから、席をはずしがちになり、仕事に集中できない。ベルが鳴るとびくっとする。
かけるときは、誰もいないときを見計らうか、別室に移動。
今のように携帯電話が普及していない時代で、固定電話が主流でしたから、逃げ回るのも大変で、一日中そんなことを考えているうちに心身ともに疲弊してしまい、最終的には、うつ状態で3か月休職してしまいました…。
それらを克服した今、思うのは、「逃げることにエネルギーを使っても疲れるだけ」ということ。「そのエネルギーや行動力は、克服する方向に使ってほしい」ということです！
電話恐怖症やスピーチ恐怖症などの対人恐怖症は、相手があってのことなので、1人では改善できません。今よりひどくなる前に、私たちのような専門家に任せてほしいです。
あがり症克服協会では、大勢の前やグループでは不安の方に個人レッスンをご用意しています。元あがり症・対人恐怖症の講師が対応しますので、安心して悩みを打ち明けてくださいね☆
今後の講座の予定、ご予約はこちらから！
