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今年の目標はあがり克服!あがり症、話ベタさんのためのスピーチ塾

2020.01.12

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あがり症克服協会 TOMOです。

NHK青山で「あがり症、話ベタさんのためのスピーチ塾」を行いました‼

 

 

月1回の6回講座の4回目で、着実に症状を改善へと導く講座です

1.<あがらない体作り>

「あがらない体作り」ということで、ストレッチ、良い姿勢、腹式呼吸でお腹から声を出す、そして良い滑舌、この5つを重点的に行いました。
 
あがり症は、気持ちの面からの改善もありますが、体からの改善も効果抜群です^ ^
 
私自身、あがり症だったのですが、この5つを実践して、改善しています^ ^
 
 
 
 
 

 

2.<動画で自分の姿を客観的に見てみると、自分のことがわかる>

また、人前での、原稿読みにも挑戦していただきました。
その姿を録画して、ご自身とお近くの方とチェック。
 
自分では、あがってしまい、声が震えた等と思いがちですが、動画を見ると、自分が思うより、あがっているようには見えないことを、実感していただきました^ ^
 
以外にも、自分のあがりは、他の人からは分からないものです。
それを実感していただくことは、とても大事です。
 
 
 

3.<今年の目標は、ずばり!あがり症を克服>

「2019年最後に何食べた?2020年最初に何食べた?」「今年の目標」など、楽しくスピーチもしていただきました^ ^
 
「あがり症のために、今まで、飲み会のお誘いも迷って断ってきましたが、あがり症を克服し、今年は迷ったら参加してみる!」
 
「派遣で働いています。正社員登用の話があるが、正社員になると、朝礼で話をしないといけない。
それを考えると、躊躇していましたが、あがり症を克服し、挑戦してみます^ ^」
など、素晴らしい目標を発表していただき、良い新年の始まりでした^ ^
 
あがり症は、一人で悩むより、同じようにあがり症で悩む仲間と共感しあえる場所へ参加してみることが、克服への近道です^ ^
 
また、継続してこちらの講座を受講されている受講生の方々からも、継続が大切、確実にあがりが改善されていると、うれしいコメントも、本日いただきました。
 
月1の講座ですが、確実に受講生の皆様、改善されています^ ^
また、次回も、私も張り切ってサポートさせていただきます^ ^
 

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