銀座であがり症克服講座。なぜ1日で改善するの？
2019.12.05
こんばんは！daisukeです😊
2019/12/5（木）銀座であがり症克服ベーシック講座を開催しました‼
ベーシック講座は初級クラスで、初めて講座に参加する方向けにカリキュラムを作成しています。
今回も参加いただいたみなさん、あがり症をしっかりと改善されていかれました✨
目次
１．あがり症で苦しむ人の自己紹介
２．あがり症克服のポイントは発声にあり！
３．１日であがり症がこんなに改善！
１．あがり症で苦しむ人の自己紹介
ベーシック講座の最初には、みなさんに自己紹介をしていただきます。
「自己紹介得意な方いますか？！」
・・・手を上げる人はもちろんいません🧐
知ってます～、分かってます～。
得意だったら来ませんよね、この講座に。
あがり症の人に聞く質問じゃないって～。
だけど、自己紹介は他の人に頼むことができません‼
だからこれを苦手にしているといろんな場面に出たくなくなって自分の活動範囲が狭くなってきます。
逆に、あがり症克服しちゃえば・・・自己紹介が怖くなくなって、自分が行きたい画面・場所に何も恐れることなく出ていくことができるようになります🤩
好きなことにだけ集中することができるのです🌈
さて、自己紹介。
でも、大丈夫です。
あがり症のみなさんには、いつもよりあがらないための「魔法の言葉」をかけます。
そうすると・・・あら不思議。
みなさんに自己紹介していただいたあとは「いつもよりあがりませんでした✨」
これもみなさん満場一致の答えです。
「いつもよりあがりました」という人は聞いたことがありません。
あるんです。しっかりとした対策が。
初めての場所でも、初めての人の前でも、「いつもよりあがらない」自己紹介の仕方が。
たった一言、二言でも、あがり症を改善させることができます🤗
セミナー開始してわずか10分足らずでこの変化です！！
２．あがり症克服のポイントは発声にあり！
みなさんね、あがり症というとすごくメンタルのことばかり言うんですよね。
だからいまだにちょっと偏見みたいのがあるでしょう？
精神疾患みたいな。
あがり症であることを堂々と周りの人に言える人ってものすごく少ないです。
今回参加いただいたみなさまも、この講座に来ることを誰にも言わずに来たという方が大半です(笑)。
それだけ、隠して、後ろめたい思いをして、参加してくださるんですよね・・・。
そこの気持ちもよーーーく分かります！
だから、参加してくださる方みなさんが、すごく愛おしい💛！！！
かつて私も、人前で話すことが苦痛で、心療内科に通ったり、薬を飲んだりしていました。
でも、克服はできませんでした。
ちょっと頭がぽわーんとして薬が効いている間は不安感が少し和らぐくらいです。
薬が切れたらもっと不安になります。
そうするとまた薬を飲みたくなります。
・・・ってこれっておかしくないですか❓
あがり症克服協会のアンケートによると、人前で緊張しやすいと答えた人は９６％です。
ほぼ全員です。
実は、大勢の人前に出たときに緊張感がやってくるのは体の自然な反応なのです。
自律神経のうち交感神経が優位に働いてくるからです。
（※詳しくは講座でね～）
その自然な反応を薬で無理やり鎮めるって・・・どう考えてもカラダにいいわけない！
病気じゃないのに病院に通ったり薬を飲んだりする・・・
この辺が絡んでくるところが、偏見にもつながっているんじゃないかと思います。
人前で緊張すること自体は病気ではない。
カラダの自然な反応。
・・・というところにあがり症克服協会は着目しています👍
カラダの使い方を改善することであがり症を克服していくすることができるのです。
具体的には、例えば、発声方法を変えることで震えない声が出せます！
私自身も発声トレーニングを繰り返すことで安定した震えない声が身についてきました。
なので発声トレーニングにはめちゃくちゃ力を入れています。
みなさんに教室の前に出てきてもらってひとりずつ発声してもらいました😉
はい、ひとりずつちゃんと見ます。
喉に力が入っている人には、しっかりとお腹から！
口の開け方が小さい人には、しっかりと大きく口を開けて！
その場で客観的にチェック、見つけた悪いクセはその場で指摘するので、
みなさんの飲み込みや改善もとても早いです✨
３．１日であがり症がこんなに改善！
こうしてひとつひとつあがり症克服のトレーニングを続けていって、
最後にはみなさん自身に考えていただいた原稿を元にスピーチをしていただきました。
ある方は、結婚式のスピーチで話している途中に頭が真っ白になって言葉に詰まってしまった方。
来年にはお子さんが結婚されるそうで、新郎の父としての挨拶があるそうです。
「そこでしっかり話をしたい。」との強いご希望でご受講を決意されました。
講座の最初の頃は、割と早口で早く終わらせたい気持ちが少し垣間見えていましたが、
最後のスピーチは、セミナー中にこちらが指摘した事項をひとつひとつ丁寧に改善されて、
誰が聞いても堂々としたスピーチに仕上がることができました🎊
他の参加者の方も同様です。
講座前後のあがり度チェックをしていただきましたが、
全員あがり度はグーーーンと下がりました😍！！！
何年も、何十年も苦しんできた「あがり症」。
それが、たった１日でこれだけ改善して、みなさんの晴れやかな笑顔を見ることができる。
※写真は拙著『
このあがり症克服のメソッドをぜひ、多くの人にこれからも届けていきたいと思います😁
今後の講座の予定、ご予約はこちらから！
月曜の朝礼が憂鬱で日曜日にはサザエさん症候群になる人、大歓迎✨
人知れずあがり症で苦しみうつむきがちな毎日を過ごしている方、ウェルカム😊👍
