自己紹介をラクにするあがらない話し方とは!? あがり症の克服なら一般社団法人あがり症克服協会

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自己紹介をラクにするあがらない話し方とは!?

2020.01.15

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あがり症克服セミナー、緊張の中スタート!

hiroです。
      2020.01.12(日)NHK名古屋カルチャー教室「あがり症話しベタスピーチ塾」
      令和2年初めての1回目講座 (月二回の6回講座)

      新規受講生の方も増え、新しい緊張の中で、始まりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あがり症克服のため、まずは自己紹介をしてみましょう

  皆さん初対面です、まず自己紹介をすることになりますね・・!
「名前・住所・出身地・趣味・経歴・・・・!」

  ★ 新規受講生の方は「エ~いきなり自己紹介」だったと思います。

[スピーチ恐怖症]:大勢の前で自己紹介をする際、異常に緊張する。
[赤面 恐怖症]:人前で顔が赤くなる、又は思ってしまう。
[視線 恐怖症]:他人の視線・自分の視線を必要以上に気にする。

[書       痙 ]:人前で字を書くときに手が震えてしまう。
[電話 恐怖症]:周囲に人がいると、意識してうまく話せない。
[会食 恐怖症]:大勢の場で、人と食事をすることができない。
[吃 音  症]:人前に出ると言葉につまり、うまく話せない。
[多 汗  症]:人前に出ると、異常に汗をかいてしまう。

 

 

 

 

 

 

 

あがり症を共感してくれる、講師及び受講生の皆さんです。

   自己紹介は、自分を知ってもらい、興味を持ってもらうためです。
   少しずつですが、話す経験を積み重ねて改善して行きましょう。

・印象を決めるのは見た目と思い、下記3項目を意識しています。
①「しぐさや表情」で語りかける:背筋を伸ばして胸を張る。
②「今の気持ち」を語る    :第一声を明瞭と笑いに努める。
③「私という人間」知ってもらう:顔を見せるようにする。

★ 自己紹介で注意したいのは「長い話しほど嫌われる」ことです。
短くまとめ、高感度があがるので、1分を目安としています。
笑顔で自分から楽しんでいることを 伝えようと思っています。

あがり症改善には ストレッチ!

     あがりやすい姿勢として、肩や背中が硬直していると思います。
     だから、姿勢が悪くなり、目線が下がると思います。
     あがり症改善として、体をほぐす、及び発声が大切と思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

      ・首のストレッチは声の震えが改善できます。
  ・肩のストレッチは声出しがスムーズになります。
  ・手首・足首のストレッチは筋肉弛緩法で震えを止める。
  ・背中のストレッチは複式呼吸が楽になります。

★ いつも発声練習.・滑舌・ 呼吸トレーニングの練習をします。
継続受講生さんが、「ストレッチが大好き」と話されました。

  🌸【新規生の方から 一言発言がありました。】

「本当にあがり症は改善できるのでしょうか!」

今までと違い 講座に来た、だから「必ず改善できます」

       他の生徒さんの話しを聞いて 
   ・ 自分のあがり症の改善目標をしっかりと話されていました。
   ・「話す自分を褒める」Yさん、これからも頑張ります・・等々。 

   ・(一社)あがり症克服協会、設立前に受講されていたSさん、
今回から受講 →リピーターSさん、ありがとうございます。

    ★「継続は力なり」継続生の方を見て「続けることの重要性」
          個々としての成果は微々たるものであっても、地道に成果
          積み重ねて行けば、いずれは目標に達成できる。

【NHK 名古屋 1/26の次回テーマ】
1.[挨拶 一言スピーチ]:要点を絞り簡素にまとめて話す。
2.[他己紹介]:ポジティブな内容でまとめることが重要です。
3.[自由発表]:特にテーマなしの方は「趣味について」

            次回講座楽しみにしています。hiro でした!🙇‍♂️

        講座のご予約は

         https://agarishow.or.jp/flow

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